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por Juan Lois Guerra

El aumento de la esperanza de vida, va de la mano con el crecimiento de las enfermedades crónico-degenerativas. Por otro lado, la inquietud por estar en buena condición física, con ejercicios de moda como el crossfit, las artes marciales o el fisicoculturismo, hoy en día, hacen al individuo susceptible de sufrir lesiones en el sistema musculoesquelético, las cuales pueden dejar secuelas e incapacidad física que condicionan la vida de las personas. Es por ello, que la medicina ha expandido see more sus ramas hacia la rehabilitación, fisioterapia, medicina del deporte, enfermería geriátrica, etc., todas ellas destinadas a tratar grupos específicos de pacientes con necesidad de cuidados especiales, que les proporcionen no sólo una mejor calidad de vida, sino aún más importante, la recuperación parcial o total de la funcionalidad pérdida. El Manual de fisioterapia, 2ª edición es un libro con lenguaje sencillo, pero no básico, que se encuentra totalmente actualizado y se vale de puntos clave para entender temas dirigidos a las áreas mencionadas, como lo son la biomecánica humana, fisiología del ejercicio, escoliosis, pasando por apartados de geriatría, medicina del deporte, ortesis, rehabilitación en ciegos, entre otros. Es sin duda una obra esencial para introducirse al mundo de la rehabilitación y la fisioterapia, una especialidad que está en expansión. 

por Varios autores

 



SUMARIO

IMAGEN CORPORAL PERCIBIDA E IMAGEN CORPORAL DESEADA EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS

Maureen Meneses Montero y José Moncada Jiménez

ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO EN FÚTBOL: SATISFACCIÓN Y APLICABILIDAD

Aurelio Olmedilla Zafra, Enrique Ortega Toro, Francisco J. Ortín Montero y

María Dolores Andreu Álvarez

CONSUMO DE ESTEROIDES ANABOLIZANTES EN EL FISICOCULTURISMO:

RELACIONES CON VARIABLES DEL ENTRENAMIENTO Y LA see more IMAGEN CORPORAL

Félix Arbinaga Ibarzábal

IMPORTANCIA DE LOS ASPECTOS MOTIVACIONALES SOBRE EL GRADO DE COHESIÓN EN EQUIPOS DE FÚTBOL.

Tomás García Calvo1, Francisco Miguel Leo Marcos, Pedro Antonio Sánchez

Miguel1, Ruth Jiménez Castuera y Eduardo Cervelló Gimeno

REVISTA IBEROAMERICANA DE PSICOLOGÍA DEL EJERCICIO Y EL DEPORTE

AVALIAÇÃO DO PERFIL MOTIVACIONAL DOS ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO DO TAEKWONDO BRASILEIRO

Maicon Rodrigues Albuquerque, Varley Teoldo da Costa, Dietmar Martin

Samulski e Franco Noce

DISEÑO DEL PLAN ESTRATÉGICO EN MATERIA DEPORTIVA: PROPUESTA TENTATIVA PARA CREAR EL MODELO DE DESARROLLO

Enrique J. Garcés de Los Fayos Ruiz, Rosendo Berengüí Gil y Arturo Díaz

Suárez

REALIDADES EN IBEROAMERICA LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE EN CHILE

Rodrigo A. Cauas Esturillo y Marcela Herrera Garin

por Joseph P. Turner

¿Hay una vida sin carne? Una dieta nutritiva es una varita mágica que puede hacer que una persona débil y dolorida esté sana y fuerte. Existe la opinión de que un fisicoculturista no puede vivir sin carne, de lo contrario, ¿de dónde puede obtener proteínas para construir masa muscular? De hecho, la dieta correcta basada en alimentos vegetales es capaz de hacer crecer a un culturista realmente exitoso, y hay muchos ejemplos de esto. ¿Cómo logra un culturista vegano mantener una see more excelente condición física y lograr resultados sólidos? ¿Cuál es el secreto?


¿Hay una vida sin carne?

Una dieta nutritiva es una varita mágica que puede hacer que una persona débil y dolorida esté sana y fuerte. Existe la opinión de que un culturista no puede vivir sin carne, de lo contrario, ¿de dónde puede obtener proteínas para construir masa muscular? De hecho, la dieta correcta basada en alimentos vegetales es capaz de hacer crecer a un culturista realmente exitoso, y hay muchos ejemplos de esto. ¿Cómo logra un culturista vegano mantener una excelente condición física y lograr resultados sólidos? ¿Cuál es el secreto?

El libro de cocina de potencia sin carne le proporcionará todas las respuestas, consejos y secretos sobre cómo construir la perfecta dieta a base de plantas y el plan de comidas para mejorar la salud, perder más peso y ganar más músculo.

Además, obtendrá 100 recetas a base de plantas con una variedad de platos deliciosos y nutritivos para todos los días, que le darán salud, energía y un gran estado de ánimo.

Para aquellos que se preocupan por la comida adecuada, el autor ha compilado una colección de recetas de ensaladas, sopas y bebidas sabrosas y saludables, ¡que serán un verdadero placer gastronómico para toda la familia!

Cada receta vegana tiene una foto de una comida, así que sabrás lo que obtienes cuando la cocines.

Con la ayuda de este libro, no sólo obtendrás 100 de las deliciosas recetas veganas de alto contenido proteínico, sino que también aprenderás:
- Los fundamentos de la Dieta Vegana (calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales) y cómo puede beneficiar no sólo a su cuerpo y mente, sino también al mundo que nos rodea
- Cómo establecer una dieta vegana adecuada que sea perfecta para sus necesidades y estilo de vida
- Cómo desarrollar los músculos y perder grasa en su dieta basada en plantas, optimizando su plan de comidas
- Cuanta proteína necesitas y las principales fuentes de proteína vegana - Consejos para la transición al veganismo
- Recetas simples de desayuno vegano con alto contenido de proteína
- Platos principales veganos con alto contenido de proteína
- Cómo hacer increíbles barras de proteína vegana
y mucho más...

Para quién es este libro de cocina vegana:
- Cualquiera que quiera aprender la verdad sobre la dieta vegana y la planificación de las comidas
- Cualquiera que quiera construir músculo con una dieta vegana
- Cualquiera que quiera aprender a cocinar deliciosas comidas veganas altas en proteína
- Atletas veganos
- Entusiastas del fitness y la salud vegana

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PUBLISHER: TEKTIME

por Arnold Schwarzenegger

LA MEJOR HISTORIA DE INMIGRACIÓN DE NUESTROS TIEMPOS

Su historia es única, divertida, y en estas páginas la cuenta de manera brillante.

Nació durante un año de hambruna en un pequeño pueblo de Austria, hijo de un jefe de policía muy austero. Soñaba con mudarse a los Estados Unidos para convertirse en campeón del fisiculturismo y estrella de cine.

A los veintiún años vivía en Los Ángeles y ya había sido coronado como Mr. Universo.

Cinco años más see more tarde había aprendido a hablar inglés y se había convertido en el mejor fisiculturista del mundo.

Diez años más tarde había completado su título universitario y se había vuelto millonario gracias a sus empresas comerciales en el sector inmobiliario, el paisajismo y el fisiculturismo. También había ganado un Golden Globe por su debut como actor dramático en Stay Hungry.

Veinte años más tarde era la estrella de cine más famosa del mundo, estaba casado con Maria Shriver y era un líder republicano emergente que formaba parte de la familia Kennedy.

Treinta y seis años después de haber llegado a los Estados Unidos, el hombre que alguna vez fue conocido entre sus compañeros fisiculturistas como el "roble austriaco" fue elegido como gobernador de California, la séptima economía más grande del mundo.

Gobernó el estado a lo largo de una crisis presupuestaria, desastres naturales y disturbios políticos, trabajando con ambos lados del espectro político para crear un mejor ambiente, reformas electorales y soluciones bipartidistas.

Con Maria Shriver crió a cuatro hijos fantásticos. En medio del escándalo que él mismo creó, intentó mantener a su familia unida.

Hasta ahora nunca ha contado la historia completa de su vida, en su propia voz.

Éste es Arnold. Ésta es su vida total.

por Andrés Burgo

El último Maradona desvela con lujo de detalles la trama secreta de una de las grandes pesadillas de la historia del fútbol argentino.
Diego Armando Maradona quiere jugar el Mundial 94. Sueña con volver a ser el del 86, pero está completamente fuera de forma. Alguien le presenta a Daniel Cerrini, un fisicoculturista que nada tiene que ver con el fútbol. Diego lo contrata para que se encargue de su puesta a punto. Los resultados son, o parecen ser, sorprendentes. Maradona está en see more plena forma física y futbolística. El médico de la selección, sin embargo, está preocupado. Nadie le ha dicho qué clase de medicamentos está tomando El Diez.

Argentina tiene un arranque espectacular en el Mundial. Maradona es la gran figura del equipo. Después del triunfo ante Nigeria, una mujer vestida de enfermera lo pasa a buscar al centro del campo. Diego ha sido sorteado para el control antidoping. En el palco, Julio Humberto Grondona le dice al dirigente Eduardo Deluca que ahora hay que rezar. Grondona deberá optar entre dos lealtades: o respalda a su jugador fetiche o cierra filas con el poder de la FIFA.

por Maria Helena Guedes

A partir disso, Cutler começou a dar passos largos na área de fisiculturismo. Ganhou o segundo lugar no campeonato chamado de Gold’s Gym Worcester Bodybuilding Championship, Mas o resultado, de todos os anos de treinos, veio com a vitória no concurso chamado de Iron Bodies Invitational, no ano de 1993.

por @riel rodriguez rosete

Si una cosa puedes aprovechar de este libro, será cuestionar los consejos de los demás. Aceptar ciegamente los consejos de los “expertos” te vuelve esclavo de los consejos de los demás y nunca aprendes a pensar por ti mismo. Probablemente ahora te estás preguntando: ¿Por qué debo de confiar en ti? Puedes confiar en mí porque caminé con los mismos zapatos que tú. Todos los consejos que leerás provienen de un individuo que superó los mismos obstáculos que tú. Si quieres los see more mismos resultados que los demás, haz las mismas cosas que hacen los demás. Si quieres resultados diferentes a los de los demás, entonces debes hacer algo diferente. Este libro es fácil de leer, va directo al punto y es conciso. Mucho de lo que existe en el mercado es bastante aburrido y académico. En lugar de eso, te daré la información básica, las cosas importantes. Este libro (Vol.1 de 10) no es una revista llena del mismo pensamiento convencional al que has estado expuesto en las revistas de fisicoculturismo y en la Internet o en tu propio gimnasio. Te estoy dando información privilegiada y organizada. DEBES CREERME Y PERMITIR QUE TUS RESULTADOS HABLEN POR SÍ MISMOS.  

por Antonio Sánchez Rodríguez

Emplear en la misma frase Fisicoculturismo y Filosofía, lo admitimos, puede sonar extraño, dada la general idea de este deporte como algo grotesco. Hagamos la siguiente pregunta provocadora: ¿acaso el fisicoculturismo puede enseñar algo a la Filosofía? Algunos filósofos han estudiado, siquiera muy tangencialmente, esta disciplina, como Gustavo Bueno y sus investigaciones sobre el deporte olímpico. Filósofos fenomenólogos del cuerpo como Le-Breton –en realidad, antropólogo y see more sociólogo–, se han adentrado más en su estudio, pero sin dedicarle una obra central. El estudio filosófico se ha sentido poco atraído por esta realidad social y cultural, por tanto por el ethos que lo identifica específicamente, dentro de la actividad genérica deportiva, ni tampoco se ha sentido atraído por los dispositivos en presencia. El filósofo italiano Tommaso Ariemma en su breve libro, meramente introductorio y provocador, Il corpo preso con Filosofía. Body building, chirurgia estética, clonazioni (2013) nos recuerda, sin embargo, que el fisicoculturismo puede contribuir (sic) en algún aspecto a la Filosofía, en particular, por la vía de las paradojas sobre el cuerpo que el cuerpo bodybuilder pone tan en evidencia (2013:27). Solo lo deja meramente indicado, no profundiza, pues la provocación debe ser breve y directa, pero nos es interesante ahora esa línea abierta de pensamiento, y nos ofrece la posibilidad de seguir una senda de investigación interesante.

por Luciano H Rodrigues

O livro resgata a origem do esporte Fisiculturismo ou Bodybuilding, passando pelas suas competições, poses obrigatórias e categorias (modalidades) da IFBB e NABBA, relatando as diferentes fases de treinamento, usadas pelos atletas que são: off-season ou bulk, pré-contest ou cutting e a fase de transição. Isto inclui os alimentos e suplementos, hoje em dia recomendados por nutricionistas, que até pouco tempo, eram exclusivos dos fisiculturistas....dentro deste contexto, a utilização de see more suplementos, bem como de uma alimentação balanceada e organizada, maximizam os efeitos dos exercícios. Para isto, escolher os suplementos adequados, no momento certo e em quantidades adequadas, torna-se imprescindível, visto que cada organismo responde de maneiras distintas; individualidade biológica. O Bodybuilding ou Fisiculturismo vem ganhando espaço e destaque ano após ano, e consequentemente, aumenta-se o número de seus praticantes, seguidores e admiradores do esporte, estes atletas parecem ter especial Influência em um plano nutricional e suplementar de muitas pessoas, bem como o uso das diferentes técnicas de treino, para modelar e esculpir os corpos, objetivo maior do fisiculturismo. O autor possui uma experiência de mais de 23 anos no desporto, sendo: professor, atleta, personal trainer, árbitro e técnico (coach); no qual destaca-se sua visão holística para isto, tendo o feeling para o esporte e seus atletas. Além disto, relaciona-se com outros atletas de renome nacional e internacional, procurando sempre se atualizar em descobertas científicas, sobre a ciência do fisiculturismo e treinamento de força. O leitor poderá refletir sobre o fisiculturismo do passado, a chamada old school e a nova fase do esporte, incluindo um exemplo de preparação competitiva e os métodos de treino existentes, além de: depoimentos de grandes atletas, como Lee Haney - 8x Mr Olympia, feitos especialmente para o livro. Um livro que agrega mais conhecimento e esclarecimentos sobre este deslumbrante esporte, indicado à atletas, estudantes, dirigentes esportivos, admiradores do esporte, profissionais de educação física, nutricionistas, médicos e demais profissionais da área da saúde. Boa leitura!

por Joseph P. Turner

¿Hay una vida sin carne? Una dieta nutritiva es una varita mágica que puede hacer que una persona débil y dolorida esté sana y fuerte. Existe la opinión de que un fisicoculturista no puede vivir sin carne, de lo contrario, ¿de dónde puede obtener proteínas para construir masa muscular? De hecho, la dieta correcta basada en alimentos vegetales es capaz de hacer crecer a un culturista realmente exitoso, y hay muchos ejemplos de esto. ¿Cómo logra un culturista vegano mantener una see more excelente condición física y lograr resultados sólidos? ¿Cuál es el secreto? ¿Hay una vida sin carne? Una dieta nutritiva es una varita mágica que puede hacer que una persona débil y dolorida esté sana y fuerte. Existe la opinión de que un culturista no puede vivir sin carne, de lo contrario, ¿de dónde puede obtener proteínas para construir masa muscular? De hecho, la dieta correcta basada en alimentos vegetales es capaz de hacer crecer a un culturista realmente exitoso, y hay muchos ejemplos de esto. ¿Cómo logra un culturista vegano mantener una excelente condición física y lograr resultados sólidos? ¿Cuál es el secreto? El libro de cocina de potencia sin carne le proporcionará todas las respuestas, consejos y secretos sobre cómo construir la perfecta dieta a base de plantas y el plan de comidas para mejorar la salud, perder más peso y ganar más músculo. Además, obtendrá 100 recetas a base de plantas con una variedad de platos deliciosos y nutritivos para todos los días, que le darán salud, energía y un gran estado de ánimo. Para aquellos que se preocupan por la comida adecuada, el autor ha compilado una colección de recetas de ensaladas, sopas y bebidas sabrosas y saludables, ¡que serán un verdadero placer gastronómico para toda la familia! Cada receta vegana tiene una foto de una comida, así que sabrás lo que obtienes cuando la cocines. Con la ayuda de este libro, no sólo obtendrás 100 de las deliciosas recetas veganas de alto contenido proteínico, sino que también aprenderás: – Los fundamentos de la Dieta Vegana (calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales) y cómo puede beneficiar no sólo a su cuerpo y mente, sino también al mundo que nos rodea – Cómo establecer una dieta vegana adecuada que sea perfecta para sus necesidades y estilo de vida – Cómo desarrollar los músculos y perder grasa en su dieta basada en plantas, optimizando su plan de comidas – Cuanta proteína necesitas y las principales fuentes de proteína vegana – Consejos para la transición al veganismo – Recetas simples de desayuno vegano con alto contenido de proteína – Platos principales veganos con alto contenido de proteína – Cómo hacer increíbles barras de proteína vegana y mucho más... Para quién es este libro de cocina vegana: – Cualquiera que quiera aprender la verdad sobre la dieta vegana y la planificación de las comidas – Cualquiera que quiera construir músculo con una dieta vegana – Cualquiera que quiera aprender a cocinar deliciosas comidas veganas altas en proteína – Atletas veganos – Entusiastas del fitness y la salud vegana ¡Empecemos juntos el éxito! Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón ”Añadir al carrito” ahora!